דף הבית / אמהות / על השחיקה ביום יום ואיך היא מתקשרת לברכיים..
שחיקה בעבודה ובעיות ברכיים

על השחיקה ביום יום ואיך היא מתקשרת לברכיים..

כשאנחנו מתחילים משהו חדש לדוגמא: ״עבודה חדשה״ אנחנו מלאי עניין, מלאי התרגשות, ומלאי הרגשת התחדשות. כל הרגשות הללו שממלאים אותנו גוררים תחושת אושר, כי כשעושים משהו חדש, משקיעים בו את הכל.
מי לא מכיר את הביטוי ״מטאטא חדש מטאטא טוב״. אנחנו משקיעים את עצמנו וזה גורם לנו אושר.

אבל במרוצת הזמן אנחנו נכנסים לחיי השגרה של מקום העבודה שלנו, אנחנו מתחילים לעשות דברים מתוך הרגל ולא מתוך התחדשות. ואז אנחנו מפסיקים להיות "בתוך הרגע" וככל שעובר הזמן, עוברים ל"אוטומט" ומפסיקים לחשוב כל פעם על העשייה עצמה, ואז באופן טבעי, מפסיקים להרגיש את האושר שבעשייה.

ככל שאנחנו משתמשים פחות ופחות בראש שלנו ועושים דברים מתוך הרגל כדי לבצע את התפקיד שלנו – אנחנו כבר נהנים פחות בעבודה, כמובן שגם נוספים רגשות פחות טובות: לחץ, ציניות כלפי עמיתים לקוחות וספקים, פתאום כולם מעצבנים, הנהלים נראים לנו שטותיים, ואנחנו שחוקים.

אז מה אפשר לעשות?
אנחנו יכולים לשפר תהליכים, להרחיב תחומי פעילות, לייצר משהו חדש מתוך הקיים.
נכון, זה קשה.. אבל חשוב!!

אנחנו צריכים להזכיר לעצמנו את החשיבות של התפקיד שלנו. את המהות.
לא לעבוד על אוטומט, להפעיל את הראש, להבין תהליכים לעומק.

האם אתם שחוקים?

יש שישה מרכיבים עיקריים לבדוק את מצב השחיקה שלכם:

1. תשישות רגשית – כזו שלא תעבור גם אם תישנו יומיים.

2. ציניות- היא יכולה להתבטא בריחוק בין-אישי ובהתרחקות מעמיתים לעבודה ועם לקוחות.

3. ביקורת אישית שלילית- ירידה ביעילות העבודה וההישגים אישיים, שמתבטאת בהערכה שלילית שלנו את עצמנו.

4. לפי מחקרים שונים קשה מאוד להתרומם משחיקה. המחקרים לא אופטימיים, אבל תמיד אפשר כן לצאת מזה.

5. צריך להתרכז בקיים- לא לחפש אושר במקום אחר, אלא פה ועכשיו. 

6. שחיקה מדבקת – צריך להימנע מזה. שחיקה של עובד אחד יכול להדביק את שאר העובדים, אז קדימה, זה הזמן להתרחק מהשחוק, ולשים לב אם אתם מושפעים או משפיעים.

 

ובין כל שחיקת החיים והמירוץ אחרי הזמן יש שחיקה אחת שהיא ניתנת לטיפול, ארטריל גו משמש בדיוק לשחיקה, אומנם שחיקה מסוג אחר.. אבל לפחות לה יש טיפול 🙂

ארטריל גו מסייע לשחיקת סחוס בברך
ארטריל גו מסייע לשחיקת סחוס בברך

 

ארטריל גו
  • לשיפור התפקוד היומי, להפחתת כאבי ברכיים כרוניים הנובעים משחיקת סחוס קלה עד בינונית של הברך.
  • ארטריל גו אמשפר את התפקוד היום יומי – הליכה, ישיבה, פעילות ספורטיבית.
  • מפחית כאבי ברכיים כרוניים הנובעים משחיקת סחוס.
  • להקלת תסמיני שחיקת סחוס קלה עד בינונית של הברך.
  • שקיות המכילות אבקה להכנת תמיסה לשתייה- יש להמיס תוכן שקיק אחד בכוס מים ולשתות פעם אחת ביום מיד לאחר ההכנה (עדיף יחד עם ארוחה).

ניתן להשיג בבתי המרקחת הפרטיים ובפארמים

אולי יעניין אתכם לקרוא...

טיול שבת

טיול משפחתי בשבת ממש מתחת לבית

טיול פריחה בשבת ממש מתחת לבית לא תמיד בא לי לטייל בשבת ולצאת למסע מעייף, …

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *